Një paketë këshillash për të rënë në peshë në mënyrë të shëndetshme: pa ndjerë urinë, pa llogaritur kaloritë dhe karbohidratet dhe duke shmangur rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe të trurit

Rick Gallop’s 'Dieta IG' introduces readers to the concept of glycemic index-based dieting, which focuses on managing blood sugar levels through food choices. The book provides practical advice and meal planning strategies aimed at improving overall health and managing weight. Gallop’s approach is both scientifically grounded and accessible, making it an effective guide for those seeking a sustainable and healthy lifestyle.

Lista e librave të autorit Rick Gallop

Dieta IG

Dieta IG